Sous l'étiquette : un complément passé au crible chaque lundi
Ce que dit l'étiquette, ce que disent les études, et le calcul qui fait la différence au moment d'acheter. Un e-mail par semaine, une dizaine de minutes de lecture.
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Un exemple : le calcul du numéro 4
Le reste de la gélule, c'est de la glycine, l'acide aminé auquel le minéral est accroché. Ce n'est pas une tromperie, c'est de la chimie. Mais on croit prendre une dose, et on en prend une autre. Chaque numéro fait ce travail pour un complément : la bonne ligne à lire, ce que montrent vraiment les études, et le prix ramené à ce qui compte.
Les numéros déjà envoyés
- #1 · Spiruline« Avant d'acheter votre prochaine spiruline, lisez ça »
De 3 € à 60 € les 100 g : vingt fois d'écart pour un produit étiqueté pareil. Ce qui justifie une partie de l'écart, et ce qui n'en justifie aucune.
- #2 · Oméga-3« 1000 mg d'oméga-3, dont 300 utiles »
Deux capsules affichent 1000 mg. L'une contient 700 mg d'EPA et de DHA, l'autre 300. Les deux étiquettes disent vrai.
- #3 · Phycocyanine« Le vrai prix du pigment bleu »
Des extraits de moins de 1 g à plus de 12 g par litre, et aucune allégation de santé autorisée en Europe. Le calcul qui ramène chaque flacon au gramme d'actif.
- #4 · Magnésium« 500 mg sur la boîte, 70 au mieux »
Le poids du sel n'est pas la dose de magnésium. Comment lire la bonne ligne, et pourquoi la limite à retenir en complément est de 250 mg par jour.
Ce qui arrive ensuite
- Vitamine D3Lundi 2 novembre
- Fer et ferritine chez la femmeLundi 9 novembre
- CurcumineLundi 16 novembre
- ZincLundi 23 novembre
Puis la vitamine B12, les probiotiques, le collagène, la créatine, et un complément de plus chaque semaine.
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Questions fréquentes
C'est vraiment gratuit ?
Oui. Vous recevez un e-mail par semaine, le lundi à 7 h, sans rien payer. Certains numéros signalent un produit avec un lien affilié : c'est toujours indiqué, et ça ne change pas le prix pour vous.
Comment me désinscrire ?
Un lien en bas de chaque e-mail. Un clic, et vous ne recevez plus rien. Votre adresse ne sert qu'à vous envoyer la newsletter.
Est-ce que ça remplace l'avis d'un médecin ?
Non. La newsletter vous apprend à lire une étiquette et à situer une promesse face aux études publiées. Pour une décision qui touche à votre santé, un traitement ou une grossesse, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien.
Rédigée par Thibaut, Expert nutrition de Spiruline Santé. Les études citées dans chaque numéro sont vérifiées une à une (auteur, année, revue) avant l'envoi.