Spirulina och Kolesterol: Hjärt-kärlfördelar
Meta-analys 2016 (7 studier, n=522): spirulina minskar LDL med 10%, triglycerider med 16%, ökar HDL. Mekanism och protokoll.
Det viktigaste:
Vetenskapliga Bevis för Hjärtat
År 2016 publicerade Journal of Science and Food Agriculture en meta-analys av 7 randomiserade kontrollerade studier med 522 patienter. Resultat: vid intag av 1-8g spirulina per dag i 4-12 veckor — statistiskt signifikant minskning av LDL och triglycerider.
Mekanism: fytovaskulära sterolar i spirulina konkurrerar med kolesterol vid intestinalt absorption. Dessutom, som antioxidanter minskar β-karoten och fikocyanin oxidationen av LDL — den mest aterogena fraktionen.
Bemästra spirulina
i en enda guide.
5 000 ord för att förstå, välja och integrera spirulina — utan att välja fel produkt.
I den här guiden:
- ✓Vilken dos att ta beroende på ditt mål (energi, immunitet, sport)
- ✓De 4 kriterierna för att välja kvalitetsspiralina — och undvika bedrägerier
- ✓De 5 vetenskapligt bevisade fördelarna (med citerade studier)
- ✓Tabletter vs pulver: vilken form är mest effektiv
📥 12 500+ nedladdade guider · Skickas omedelbart via e-post
🌿 SpiruMax+ — Stöd för Lipidprofil
Växtsterolar · Fikocyanin antioxidant · Beta-karoten · Komplett profil
🛒 Köp nu