Wie viel Protein enthalten 10g Spirulina?

10g Spirulina enthalten etwa 6,5 bis 7g vollstaendige Proteine, was in Bezug auf Proteinqualitaet etwa 100g rotem Fleisch entspricht.

Enthaelt Spirulina alle essentiellen Aminosaeuren?

Ja, Spirulina ist ein vollstaendiges Protein, das alle 9 essentiellen Aminosaeuren in optimalen Verhaeltnissen fuer den menschlichen Koerper enthaelt.

Warum wird das Eisen in Spirulina besser aufgenommen?

Das Eisen in Spirulina ist bioverfuegbar, da es mit dem natuerlich vorhandenen Phycocyanin und Vitamin C verbunden ist, was seine Darmabsorption erleichtert.

Was ist der Unterschied zwischen Spirulina-Pulver und Tabletten?

Die Zusammensetzung bleibt identisch. A3 Spirulina-Tabletten bieten eine praezise Dosierung und bessere Haltbarkeit, ohne kuenstliche Zusatzstoffe.

Gibt es Gegenanzeigen bei Spirulina?

Spirulina wird Personen, die gegen Algen allergisch sind, an Phenylketonurie leiden oder Antikoagulantien einnehmen, nicht empfohlen. Konsultieren Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.

Wie schneidet Spirulina im Vergleich zu anderen Superfoods ab?

Spirulina uebertrifft die meisten Superfoods in ihrer Naehrstoffdichte: 70% Proteine gegenueber 25% bei Quinoa und 10x mehr Beta-Carotin als Karotten.

Zusammensetzung von Spirulina: Vollstaendige Analyse der Naehrstoffe

Was Sie erfahren werden:

Detaillierte Naehrstoffzusammensetzung

Vollstaendiges Protein- und Aminosaeureprofil

Bioverfuegbare Vitamine und Mineralien

Einzigartiges Phycocyanin und Antioxidantien

Vergleich mit anderen Superfoods

Tipps zur Auswahl Ihrer Spirulina

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Sie moechten genau verstehen, was Spirulina so aussergewoehnlich macht? Diese blaugruene Mikroalge konzentriert in ihren mikroskopischen Zellen einen unerreichten Naehrstoffreichtum, der sie zu einem der vollstaendigsten Superfoods der Welt macht.

In diesem vollstaendigen Leitfaden erfahren Sie die detaillierte Zusammensetzung von Spirulina, verstehen, warum sie die meisten anderen Naehrstoffquellen uebertrifft, und wie Sie eine hochwertige Spirulina auswaehlen, um ihre Vorteile zu maximieren.

Vollstaendige Naehrstoffzusammensetzung von Spirulina

Werte pro 100g getrocknete Spirulina (Spirulina maxima - Premium-Qualitaet)

Naehrstoff	Menge	Hauptnutzen
Proteine	65-70%	Muskelaufbau und Zellreparatur
Bioverfuegbares Eisen	28-34 mg/100g	Sauerstofftransport und Energie
Beta-Carotin (Vitamin A)	171 mg/100g	Sehkraft und Hautgesundheit
Vitamin B12	0.3-0.4 mg/100g	Nervensystem und Blutbildung
Vitamin K	25-30 µg/100g	Blutgerinnung und Knochengesundheit
Phycocyanin	15-20%	Starkes Antioxidans und Entzuendungshemmer
Gamma-Linolensaeure (GLA)	1.3 g/100g	Herz-Kreislauf-Gesundheit und Entzuendung
Calcium	120-130 mg/100g	Knochen- und Zahngesundheit
Magnesium	190-200 mg/100g	Muskel- und Energiefunktion
SOD (Superoxiddismutase)	3500 U/g	Zellulaerer antioxidativer Schutz

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Aussergewoehnliches Proteinprofil: Eine vollstaendige Quelle

Proteinreichtum

65-70% Proteine im Trockengewicht, also 2x mehr als Fleisch (25%) und 3x mehr als Quinoa (20%).

Bei 10g Spirulina (empfohlene Tagesdosis) erhalten Sie:

6,5-7g vollstaendige Proteine
Proteinaequivalent von 100g Fleisch
Bioverfuegbarkeit von 95%

Die 9 essentiellen Aminosaeuren

Spirulina enthaelt alle essentiellen Aminosaeuren, die Ihr Koerper nicht selbst herstellen kann:

Leucin

Isoleucin

Valin

Lysin

Methionin

Phenylalanin

Threonin

Tryptophan

Histidin

Das macht sie zu einem seltenen vollstaendigen Protein im Pflanzenreich!

Bioverfuegbares Eisen: 2x mehr als traditionelle Spirulina

Dank der Photobioreaktor-Technologie von Xelliss enthaelt unsere Spirulina A3 2x mehr Eisen als Spirulina aus traditionellen offenen Becken.

Spirulina A3

28-34 mg

pro 100g

Klassische Spirulina

15-20 mg

pro 100g

Spinat

3.6 mg

pro 100g

Tipp: Kombinieren Sie Ihre Spirulina mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln (Zitrusfruechte, Kiwi), um die Eisenaufnahme zu optimieren!

Vitamin-Cocktail: Ein natuerliches Labor

Spirulina enthaelt ein aussergewoehnliches Vitaminspektrum, besonders reich an B-Vitaminen und fettloeslichen Antioxidantien.

Vitamin A (Beta-Carotin)

10x mehr als Karotten

171 mg/100g

Vitamin B1 (Thiamin)

Energiestoffwechsel

3.5 mg/100g

Vitamin B2 (Riboflavin)

Zellgesundheit

4 mg/100g

Vitamin B3 (Niacin)

Nervensystem

13 mg/100g

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Proteinstoffwechsel

0.8 mg/100g

Vitamin B12 (Cobalamin)

Bildung roter Blutkoerperchen

0.3 mg/100g

Vitamin E (Alpha-Tocopherol)

Antioxidativer Schutz

10 mg/100g

Vitamin K

Blutgerinnung

25 µg/100g

Wussten Sie schon?

Spirulina enthaelt 10x mehr Beta-Carotin (Provitamin A) als Karotten! Ein einziger Teeloeffel deckt 100% Ihres taeglichen Vitamin-A-Bedarfs.

Phycocyanin: Das exklusive Antioxidans der Spirulina

Phycocyanin ist das einzigartige blaue Pigment, das der Spirulina ihre Farbe verleiht. Dieses Protein macht 15-20% des Trockengewichts aus und besitzt aussergewoehnliche antioxidative Eigenschaften.

Eigenschaften von Phycocyanin:

7x staerkere antioxidative Wirkung als Vitamin C
Starke entzuendungshemmende Eigenschaften
Zellschutz und Neuroprotektion
Stimulation des Immunsystems

Weitere vorhandene Antioxidantien:

• SOD (Superoxiddismutase): 3500 U/g
• Beta-Carotin: 171 mg/100g
• Vitamin E: 10 mg/100g
• Zeaxanthin: Augenschutz

Essentielle Fettsaeuren: Das seltene Omega-6 (GLA)

Gamma-Linolensaeure (GLA)

Spirulina ist eine der seltenen Nahrungsquellen fuer Gamma-Linolensaeure (GLA), ein essentielles Omega-6, das natuerlich in der Muttermilch vorkommt.

1,3g GLA pro 100g Spirulina

Vergleichbar mit Nachtkerzen- und Borretschoel

Vorteile von GLA:

• Synthese entzuendungshemmender Metaboliten
• Haut- und Haargesundheit
• Weibliches Hormongleichgewicht
• Herz-Kreislauf-Gesundheit

Mineralien und Spurenelemente

Calcium120-130 mg/100g

Magnesium190-200 mg/100g

Kalium1360 mg/100g

Phosphor828 mg/100g

Zink2-3 mg/100g

Selen7-10 µg/100g

Optimale Bioverfuegbarkeit dank der Zellstruktur der Spirulina

Exklusive Technologie: Xelliss Photobioreaktor

Die Spirulina A3 von Xelliss wird in hochmodernen geschlossenen Photobioreaktoren kultiviert, die eine optimale Zusammensetzung und unerreichte Reinheit garantieren.

Vorteile dieser Technologie:

2x mehr Eisen als traditionelle Spirulina
Praezise Kontrolle von Licht, Naehrstoffen und pH-Wert
Eliminierung von Kontaminationsrisiken
Vollstaendiges Naehrstoffprofil erhalten

A3 Spirulina Pills (37 Euro)

• 80 Tabletten (20 Tage)
• 2g reine Spirulina pro Dosis
• Spirulina maxima (27% mehr Protein)
• Ohne kuenstliche Zusatzstoffe
• Praezise und praktische Dosierung

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Vorsichtsmassnahmen und Gegenanzeigen

Gegenanzeigen:

Allergie gegen Algen oder Meeresfruechte
Phenylketonurie (Phenylalaningehalt)
Haemochromatose (Eisenueberschuss)
Antikoagulantien-Behandlung (moegliche Wechselwirkungen)

Moegliche Nebenwirkungen:

• Leichte Verdauungsbeschwerden (zu Beginn)
• Gruenliche Stuhlverfaerbung (normal)
• Uebelkeit bei Einnahme auf nuechternen Magen
• Seltene allergische Reaktionen

Wichtig: Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Anwendung, wenn Sie schwanger sind, stillen oder unter medizinischer Behandlung stehen.

Spirulina vs. andere Superfoods: Der Vergleich

Um den aussergewoehnlichen Reichtum der Spirulina besser zu verstehen, sehen Sie hier, wie sie sich im Vergleich zu anderen beliebten Naehrstoffquellen schlaegt:

Superfood	Proteine	Eisen (mg/100g)	Vitamin A	Einzigartiger Vorteil
Spirulina A3	70%	28-34	171 mg	Einzigartiges Phycocyanin
Rotes Fleisch	25%	2-3	0	Vitamin B12
Quinoa	14%	4.6	0	Ballaststoffe
Spinat	3%	3.6	0.5 mg	Folsaeure
Karotten	1%	0.3	17 mg	Loesliche Ballaststoffe

Fazit des Vergleichs:

Spirulina uebertrifft alle anderen Superfoods in ihrer Naehrstoffdichte. Ein einziger Teeloeffel (3g) Spirulina liefert so viel Protein wie 30g Fleisch, 10x mehr Beta-Carotin als Karotten und einzigartige Antioxidantien, die sonst nirgendwo zu finden sind.

So waehlen Sie Ihre Spirulina: Qualitaetskriterien

Nicht jede Spirulina ist gleich. Hier sind die wesentlichen Kriterien, um eine Spirulina zu waehlen, die Ihnen alle diese Naehrstoffe in ihrer bioverfuegbarsten Form liefert:

Qualitaetskriterien:

Spezies: Spirulina maxima (27% mehr Protein)
Anbau: Geschlossene Photobioreaktoren vs. offene Becken
Trocknung: Niedrige Temperatur zur Erhaltung der Naehrstoffe
Reinheit: Ohne Zusatzstoffe, Farbstoffe oder Konservierungsmittel
Analyse: Regelmaessige mikrobiologische Kontrollen

Zu vermeiden:

Spirulina aus China (Kontaminationsrisiken)
Ungewoehnlich niedrige Preise (zweifelhafte Qualitaet)
Keine verfuegbaren Analysen
Zahlreiche Zusatz- und Hilfsstoffe

Warum A3 Spirulina Pills waehlen?

- Reine Spirulina maxima
- Xelliss Photobioreaktoren
- 2x mehr bioverfuegbares Eisen
- Tabletten ohne Zusatzstoffe
- Garantierte Analysen

Haeufig gestellte Fragen zur Zusammensetzung von Spirulina

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Fazit: Eine weltweit einzigartige Naehrstoffzusammensetzung

Spirulina verdient ihren Titel als "Superfood" dank ihrer aussergewoehnlichen Naehrstoffzusammensetzung vollkommen. Mit ihren 70% vollstaendigen Proteinen, ihrem bioverfuegbaren Eisen, ihrem einzigartigen Phycocyanin und ihrem vollstaendigen Spektrum an Vitaminen und Mineralien uebertrifft sie alle anderen natuerlichen Lebensmittel.

Die Photobioreaktor-Technologie von Xelliss ermoeglicht eine noch reichhaltigere Spirulina A3, insbesondere 2x mehr Eisen als traditionelle Spirulina, bei gleichzeitiger Gewaehrleistung optimaler Reinheit und Bioverfuegbarkeit.

Merken Sie sich:

Fuer wen: Ideal fuer Vegetarier, Sportler, Senioren und alle, die ihre Naehrstoffzufuhr optimieren moechten
Dosierung: 3-5g pro Tag (4 A3 Spirulina Pills Tabletten)
Ergebnisse: Nachhaltige Energie, gestaerkte Immunitaet, verbesserte Erholung

Eine hochwertige Spirulina wie A3 Spirulina Pills zu waehlen bedeutet, sich fuer ein Nahrungsergaenzungsmittel zu entscheiden, das Ihnen all diese Naehrstoffe in ihrer am besten assimilierbaren und reinsten Form liefert.

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Wissenschaftliche Quellen

1. Karkos, P.D., et al. (2011). "Spirulina in clinical practice: evidence-based human applications." Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

2. Wu, Q., et al. (2016). "The antioxidant, immunomodulatory, and anti-inflammatory activities of Spirulina." Annals of Nutrition and Metabolism.

3. Finamore, A., et al. (2017). "Antioxidant, immunomodulating, and microbial-modulating activities of the sustainable and ecofriendly spirulina." Oxidative Medicine and Cellular Longevity.

4. Kalafati, M., et al. (2010). "Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans." Medicine & Science in Sports & Exercise.