Spirulina för Viktnedgång: Fungerar det Verkligen?
RCT 2016: −2,8kg fett på 12 veckor vs placebo med samma diet. Mättnadshormonmekanism och hur man tar det.
Det viktigaste:
Hur Spirulina Hjälper vid Viktnedgång
Spirulina "bränner inte fett" som ett termogent. Det verkar på en djupare nivå: reglering av aptiten via peptidhormoner. Det innehåller 65-70% protein, vilket är det mest mättande makronäringsämnet — ett gram protein mättar 3× mer än ett gram kolhydrater.
Fenylalanin (aminosyra i spirulina) hämmar produktion av ghrelin (hungerhormon) i magen. Resultat: efter spirulinaintag känner du dig mätt snabbare och längre. Du äter färre kalorier utan att kämpa mot hunger.
Bemästra spirulina
i en enda guide.
5 000 ord för att förstå, välja och integrera spirulina — utan att välja fel produkt.
I den här guiden:
- ✓Vilken dos att ta beroende på ditt mål (energi, immunitet, sport)
- ✓De 4 kriterierna för att välja kvalitetsspiralina — och undvika bedrägerier
- ✓De 5 vetenskapligt bevisade fördelarna (med citerade studier)
- ✓Tabletter vs pulver: vilken form är mest effektiv
📥 12 500+ nedladdade guider · Skickas omedelbart via e-post
🌿 SpiruMax+ — Spirulina för Metabolismusstöd
Mättande protein · Aptitreglering · Lipidprofil · Naturligt stöd
🛒 Köp nu