Spirulina i Cholesterol: Korzyści dla Serca
Meta-analiza 2016 (7 badań, n=522): spirulina zmniejsza LDL o 10%, triglicerydy o 16%, zwiększa HDL. Mechanizm i protokół.
Najważniejsze informacje:
Dowody Naukowe dla Serca
W 2016 roku Journal of Science and Food Agriculture opublikował meta-analizę 7 randomizowanych badań kontrolowanych z udziałem 522 pacjentów. Wyniki: przy stosowaniu 1-8g spiruliny dziennie przez 4-12 tygodni — statystycznie istotne zmniejszenie LDL i triglicerydów.
Mechanizm: fitonaczyniowe sterole spiruliny konkurują z cholesterolem przy wchłanianiu jelitowym. Ponadto, β-karoten i fikocyjanina jako antyoksydanty zmniejszają oksydację LDL — najbardziej aterogenną frakcję.
Opanuj spirulinę
w jednym poradniku.
5 000 słów, aby zrozumieć, wybrać i włączyć spirulinę — bez pomyłki w wyborze produktu.
W tym poradniku:
- ✓Jaka dawka w zależności od celu (energia, odporność, sport)
- ✓4 kryteria wyboru wysokiej jakości spiruliny — i unikania oszustw
- ✓5 naukowo udowodnionych korzyści (z cytowanymi badaniami)
- ✓Tabletki vs proszek: która forma jest najskuteczniejsza
📥 12 500+ pobranych poradników · Wysłany natychmiast e-mailem
🌿 SpiruMax+ — Wsparcie Profilu Lipidowego
Sterole roślinne · Fikocyjanina antyoksydacyjna · Beta-karoten · Kompletny profil
🛒 Kup teraz