Spirulina e Sistema Immunitario: la Scienza spiega come
La ficocianina stimola direttamente i linfociti T e le cellule NK. Il beta-carotene rafforza le mucose respiratorie. Il ferro ottimizza la risposta anticorpale. Meccanismo e dose.
L'essenziale:
4 Meccanismi Immunostimolanti della Spirulina
Stimola i linfociti T
La ficocianina attiva i linfociti T helper e citotossici — le cellule che coordinano la risposta immunitaria adattiva contro virus e batteri.
Attiva le cellule NK
Le Natural Killer sono i 'cecchini' del sistema immunitario. La spirulina aumenta la loro attività — sorveglianza precoce contro cellule infette e tumorali.
Rafforza le mucose respiratorie
Il beta-carotene (vitamina A) mantiene l'integrità delle mucose respiratorie — la prima barriera fisica contro i patogeni aerei.
Supporta la produzione di anticorpi
Il ferro e la vitamina B12 della spirulina ottimizzano la sintesi proteica necessaria per produrre anticorpi (immunoglobuline IgA, IgG, IgM).
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In questa guida:
- ✓Quale dose prendere in base al tuo obiettivo (energia, immunità, sport)
- ✓I 4 criteri per scegliere una spirulina di qualità — e evitare le truffe
- ✓I 5 benefici provati dalla scienza (con studi citati)
- ✓Compresse vs polvere: quale forma è più efficace
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Protocollo Spirulina per l'Immunità
Posologie et conseils d'utilisation
Dose immunitaria
2-4g/giorno in mantenimento; 4-6g/giorno in periodi di stress immunitario (inverno, cambio stagione, esposizione a patogeni)
Continuità
L'effetto immunostimolante è cumulativo — i picchi intermittenti non funzionano come la supplementazione costante
Combinare con vitamina D
La vitamina D è co-fattore essenziale per la risposta immunitaria. BalanceOil+ fornisce 800 UI/giorno — sinergia potente con la spirulina
💡 Conseils d'expert
- › Iniziare la supplementazione in ottobre-novembre, prima della stagione influenzale
- › Non prendere in caso di malattie autoimmuni attive senza consulto medico (stimola l'immunità)
- › Combinare con probiotici: il 70% del sistema immunitario risiede nel microbiota intestinale
- › Dormire almeno 7-8 ore: il sonno amplifica l'effetto immunostimolante della spirulina
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