Dosis de Ficocianina: Cuánta Tomar según tu Objetivo
La ficocianina no es espirulina. Su dosis efectiva depende de la concentración del producto y del objetivo. Todo lo que necesitas saber para dosificar correctamente.
Lo esencial sobre la dosis de ficocianina:
El problema con la concentración
No todos los productos de ficocianina son iguales. Un extracto básico puede contener solo el 10-20% de C-ficocianina pura. Para alcanzar 100mg de ficocianina activa con un extracto al 15%, necesitarías 666mg de extracto. Con PhycoSci+ X20 (concentración ×20 vs estándar), la dosis es mucho menor para el mismo efecto terapéutico.
Dosis de Ficocianina por Objetivo
Referencia para C-ficocianina pura (ajustar según concentración del producto)
| Nutriment | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Antioxidante de mantenimiento | 50-100mg C-PC/día | Dosis mínima eficaz |
| Estrés oxidativo elevado | 100-200mg C-PC/día | Deporte, contaminación, estrés |
| Inmunoestimulación | 150-250mg C-PC/día | Infecciones recurrentes, baja inmunidad |
| Antiinflamatorio (articulaciones) | 200-300mg C-PC/día | Artritis, inflamación crónica |
| PhycoSci+ X20 equivalente | Seguir indicaciones producto | Concentración ya optimizada |
*C-PC = C-phycocyanine pura. Siempre leer el porcentaje de pureza en la etiqueta del producto.
El super-antioxidante
por fin explicado.
Todo lo que necesitas saber sobre la ficocianina para proteger tus células, reforzar tu inmunidad y recuperarte más rápido.
En esta guía:
- ✓Qué es realmente la ficocianina — y por qué es más potente que la espirulina sola
- ✓La dosis correcta según tu perfil (deporte, recuperación, inmunidad, estrés oxidativo)
- ✓Extracción EPNA vs extracción clásica: la diferencia concreta
- ✓Cómo usarla para maximizar los efectos (timing, frecuencia, duración de la cura)
📥 8 200+ guías descargadas · Enviada inmediatamente por email
Cómo Tomar la Ficocianina
Posologie et conseils d'utilisation
En ayunas — mañana
Máxima biodisponibilidad. El estómago vacío evita la competición con otras proteínas alimentarias.
Con agua fría o a temperatura ambiente
La ficocianina es termolábil (se degrada con calor) y fotolábil (con luz intensa). No mezclar con bebidas calientes ni ácidas.
Ciclos de 4-8 semanas
Hacer ciclos con semanas de descanso permite mantener la sensibilidad celular. Protocolo típico: 6 semanas ON / 2 semanas OFF.
💡 Conseils d'expert
- › Guardar el suplemento en frío y protegido de la luz
- › No mezclar con cítricos o vinagre (pH bajo desnaturaliza la proteína)
- › La orina puede teñirse de azul-verde — normal, no es dañino
- › Combinar con omega-3 para efecto antiinflamatorio sinérgico
¿Tiene la ficocianina efectos secundarios?
Los estudios de toxicidad no han encontrado efectos adversos significativos incluso a dosis muy altas. Es una proteína natural. El único efecto notable es el color azul-verde en orina/heces — es el pigmento pasando por el organismo, sin consecuencias para la salud.
💙 PhycoSci+ X20 — La Mayor Concentración del Mercado
C-PC ×20 vs extracto básico · Extracción EPNA en frío · Máxima biodisponibilidad
🛒 Comprar PhycoSci+ X20 ahora