Espirulina en Polvo vs Comprimidos: ¿Cuál es Mejor?
El polvo se absorbe ligeramente más rápido. Los comprimidos facilitan la dosis exacta y eliminan el sabor marino. La respuesta honesta según tu perfil.
Resumen rápido:
Polvo vs Comprimidos — Comparativa Completa
🥄 Espirulina en Polvo
- ✗ Absorción ligeramente más rápida (+10%)
- ✗ Versátil: batidos, zumos, recetas
- ✗ Sabor marino intenso — no gusta a todo el mundo
- ✗ Difícil de dosificar sin báscula
- ✗ Puede teñir los dientes temporalmente
💊 Comprimidos (500mg)
- ✓ Absorción prácticamente idéntica en la práctica
- ✓ Sin sabor — fácil de tomar con agua
- ✓ Dosis exacta en cada toma
- ✓ Cómodo para viajes y uso diario
- ✓ Sin riesgo de sobredosis por medición imprecisa
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- ✓Qué dosis tomar según tu objetivo (energía, inmunidad, deporte)
- ✓Los 4 criterios para elegir una espirulina de calidad — y evitar fraudes
- ✓Los 5 beneficios probados por la ciencia (con estudios citados)
- ✓Comprimidos vs polvo: qué forma es más eficaz
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¿Cuál Elegir según tu Perfil?
Posologie et conseils d'utilisation
Deportista con batidos post-entreno
Polvo — añadir 3-5g directamente en la proteína o smoothie. El sabor queda enmascarado por el plátano y los frutos rojos.
Uso diario / suplementación simple
Comprimidos 500mg — cómodo, preciso, sin sabor. 6-8 comprimidos al día = 3-4g sin complicaciones.
Mascarilla facial / uso tópico
Solo polvo — disolver en yogur o agua para aplicación externa (piel, cabello).
💡 Conseils d'expert
- › Polvo: conservar en recipiente hermético y oscuro — se oxida más rápido que los comprimidos
- › Comprimidos: verificar que sean 500mg por comprimido para facilitar el cálculo de dosis
- › Sabor polvo en batido: combinar con plátano + leche vegetal + dátiles = sabor marino casi imperceptible
- › SpiruMax+ de Zinzino está en comprimidos — formato ideal para la dosis diaria controlada
¿Hay diferencia de calidad entre polvo y comprimidos?
No — si provienen del mismo origen, la calidad nutricional es idéntica. Los comprimidos simplemente se compactan con presión, sin aditivos en un producto de calidad. Verifica siempre que no haya excipientes innecesarios (estearato de magnesio, talco, dióxido de silicio en exceso).
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